自費施術

福島市の整骨院・接骨院 自費施術(姿勢矯正)
自費施術(姿勢矯正)の例
コリ、筋疲労、慢性症状、緊張型の頭痛 等

姿勢矯正

姿勢矯正 1回 3,000円(20分程度)

丸まった猫背や左右で高さの異なる肩など、歪んだ姿勢は見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こりや腰痛など身体の不調を引き起こしてしまいます。悪い姿勢によって生じる不調は根本的な姿勢を改善しないとなかなか良くなりません。

悪い姿勢をとっているとバランス良くカラダを支えることが出来ず一部の筋肉にかかる負担を大きくしてしまっています。またカラダの一部のバランスが崩れることで代償的に他の部分のバランスも崩してしまいます。姿勢のとりかた次第でカラダのあちこちにコリや痛みが発生する原因になるのです。

悪い姿勢を長時間とり続けていることで起こる筋肉の不要な緊張や運動不足による筋力・柔軟性の低下などが影響し良い姿勢を維持することがますます難しくなってしまいます。

当院では、ストレッチや筋膜リリースによって柔軟性の向上、痛みの軽減を図り、正しい姿勢がとり易い状態を整えます。同時に維持するために有効な運動法などをお伝えしていきます。

ストレッチ

ストレッチには、「柔軟性の向上」「姿勢改善」「疲労回復」などの効果があり、有効な運動の1つです。

柔軟性が向上し関節の可動域が広がると正しい姿勢をとりやすくなることやケガの予防に繋がります。「動かしやすいカラダ」になることによって積極的に動かしたくなる、というメンタル面への良い影響もあります。またストレッチにより血流が良くなると疲労の回復が促進されます。

カラダが硬くなる大きな要因は、動かさなかった結果です。動かさない状態が続くと、脳や体が「動かない状態」を記憶して、伸ばそうとすると緊張して過度に伸びないようにする作用が強くなります。

また動かさないでいると筋繊維周囲の結合組織が弾力性を失ってしまったり、周囲の組織との結びつきが強くなり過ぎてしまう事で体が硬くなります。つまり適度に体を動かすことが大切なのです。

筋膜リリース

筋肉を覆う筋膜が硬くなってしまったりシワができてしまう事でコリや痛みの原因になります。筋膜リリースとは、筋膜を緩めたりシワを伸ばしたりする方法です。

筋膜はそれ自体が自ら活動することはなく筋肉に対して受動的な形で動いているため筋活動が少ない場合特に硬くなります。また筋膜は隣の筋肉に連続して繋がったり、近くの骨や靱帯に繋がることで、身体全体を覆っています。
そのため特定の筋肉の機能不全(トリガーポイント)から別の場所に痛み(関連痛)が出ることがあります。

例えば、首の筋にトリガーポイントができると、痛みが頭部に肩の筋にできると、痛みが腕から手に殿部の筋にできると離れた足に痛みが発生する事があります。

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